Lợi ích của trứng đối với da

Lợi ích của trứng đối với da
Lợi ích của trứng đối với da
Rate this post

Lợi ích của trứng đối với da! Các nghiên cứu đã chứng minh rằng bằng cách tiêu thụ hoặc bằng cách thoa trực tiếp, trứng có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da và mái tóc của chúng ta. Dưới đây là hướng dẫn về cách tiêu thụ trứng và áp dụng để tối đa hóa hàm lượng dinh dưỡng.

Chúng ta có thể ở trong một tình huống khó xử lâu năm về việc liệu con gà có trước hay quả trứng có trước, nhưng khi nói đến lựa chọn bữa sáng, trứng luôn chiếm vị trí số một. Vị ngon, chứa đựng nhiều lợi ích cho sức khỏe, về cơ bản đã tạo nên danh tiếng của trứng như một món ăn yêu thích hàng ngày của hầu hết các nền ẩm thực trên thế giới. Tuy nhiên, bạn có biết rằng trứng rất có lợi cho tóc và da của chúng ta?

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng bằng cách tiêu thụ hoặc bằng cách thoa trực tiếp, trứng có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da và mái tóc của chúng ta. Bạn bị bối rối bởi sự lộn xộn có chủ đích và mùi hôi, hoặc việc WhatsApp chuyển tiếp nói với bạn rằng trứng có thể gây ra mụn trứng cá và nổi mụn trên da? Chúng tôi ở đây để xóa tan một số huyền thoại.

Trứng có thể gây ra mụn trứng cá?

Trứng chứa rất nhiều thành phần nuôi dưỡng làn da, và trừ khi bạn bị dị ứng đặc biệt với bất kỳ vi chất dinh dưỡng nào, thì không có lý do gì mà trứng lại là nguyên nhân đằng sau làn da đầy mụn và đốm của bạn. Nếu có bất cứ điều gì, trứng được chứng minh là thuốc giải độc cho mụn trứng cá, và chắc chắn không phải là nguyên nhân gây ra nó.

Tuy nhiên, sự chứng thực cho lợi ích của trứng đối với làn da đòi hỏi phải có hai lời tuyên bố từ chối trách nhiệm. Thứ nhất, quá trình giải độc iốt và lưu huỳnh gây ra. Điều này có thể làm tăng sơ bộ tỷ lệ nổi mụn trên da, trước khi giảm nhẹ chúng một cách bền vững. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy sự gia tăng mụn trứng cá song song với việc bạn ăn trứng, hãy quan sát trong vài tuần. Nếu chúng tự giảm, bạn không cần lo lắng. Tuy nhiên, nếu chúng vẫn cứng đầu ngay cả sau đó, bạn có thể bị dị ứng với một số thành phần của trứng, và bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu.

Thứ hai, các thị trường tràn ngập trứng từ những con gà được chăn nuôi bệnh tật, giá rẻ. Những quả trứng này mang nhiều độc tố và chất béo bão hòa và có thể gây ra mụn trứng cá. Vì vậy, hãy lưu ý mua những quả trứng lành mạnh, và làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.

Trứng có tốt cho da không?


Với hàm lượng protein cao, kết hợp với lutein và vitamin tổng hợp, trứng có thể được chứng minh là siêu thực phẩm cho làn da của bạn. Bạn có thể chọn bôi trên da như dạng bôi hoặc chỉ cần tích hợp các công thức nấu ăn từ trứng vào chế độ ăn uống của mình một cách có ý thức hơn, để tối đa hóa lợi ích của trứng đối với làn da.

Trứng cho da

Trứng cung cấp dưỡng chất toàn diện cho làn da của bạn. Trong khi lutein tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi của da, các protein tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi da và xây dựng độ săn chắc của các mô da. Lòng đỏ trứng đặc biệt thích hợp để tăng cường độ sáng cho làn da của bạn vì lòng đỏ trứng chứa nhiều axit béo giúp dưỡng ẩm cho da.

Trứng tự nhiên, được tiệt trùng chứa nhiều vitamin và protein, thực chất là giúp hydrat hóa và làm mịn da của bạn. Nó cũng là một nguồn giàu iốt và lưu huỳnh, giúp thanh lọc sự trao đổi chất của bạn. Đổi lại, nó giúp thúc đẩy lưu lượng máu của bạn và mang lại cho làn da của bạn thêm tươi sáng.

Trứng cho mụn đầu đen và mụn trứng cá

Da nổi mụn và mụn đầu đen là những tai họa mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Không cần phải nói, chúng khá chướng mắt và chúng tôi chuyển từ sản phẩm này sang sản phẩm khác để loại bỏ chúng. Nhưng, nếu giải pháp nằm trong khay bếp của bạn thì sao? Đúng vậy, một trong những món phổ biến nhất trong nhà bếp là trứng, và trứng là vị thuốc giải độc tuyệt vời cho mụn nhọt, mụn trứng cá và mụn đầu đen.

Lòng trắng trứng có chứa albumin, về cơ bản là một nhóm protein có tác dụng làm căng da và hấp thụ tất cả dầu thừa. Điều này có hiệu quả cao trong việc đóng lỗ chân lông là nguyên nhân gốc rễ của mụn trứng cá.
Tương tự, mụn đầu đen được tạo ra khi dầu quá nhiều làm tắc nghẽn các nang lông trên da của chúng ta. Ở đây một lần nữa, lòng trắng trứng, bằng cách hấp thụ dầu dư thừa, làm thông thoáng lỗ chân lông và cho làn da của bạn thở, và do đó loại bỏ tất cả các mụn đầu đen không mong muốn.

Làm thế nào để sử dụng trứng để chăm sóc da?

Ăn trứng tốt cho da

Có thể là món xào hoặc luộc, nấu cà ri hoặc làm thành món trứng tráng; trứng thực sự mang lại sự tinh tế hơn cho bàn ăn của chúng tôi. Trứng Benedict suy đồi cho bữa sáng muộn Chủ nhật, hoặc quả trứng luộc hoàn hảo để bổ sung cho món mì Ramen vội vã cho bữa tối, trứng là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng của hầu hết những người không ăn chay. Bên cạnh đó, tính dễ uốn của nó để thêm hương vị cho hầu hết mọi chế biến làm cho trứng trở thành một nguồn tuyệt vời cho protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, như chất chống oxy hóa và lutein. Vì vậy, một quả trứng mỗi ngày sẽ ngăn chặn các vấn đề về da của bạn.

Sử dụng bên ngoài trứng cho da

Lòng trắng trứng có thể được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc làm mặt nạ, vì có nhiều ưu điểm trên da. Bạn có thể trộn nó với sữa chua hoặc với nước cốt chanh, hoặc thậm chí với mật ong, để loại bỏ mụn đầu đen và mụn nhọt, đồng thời mang lại làn da sáng và rạng rỡ.

Công thức làm mặt nạ trứng

Một trong những mặt nạ lòng trắng trứng phổ biến nhất có thể dễ dàng chuẩn bị bằng cách trộn lòng trắng của hai quả trứng với 1 muỗng canh nước cốt chanh.

Áp dụng nó trên các khu vực bị ảnh hưởng một cách thường xuyên và rửa sạch bằng nước ấm được biết là cải thiện chất lượng làn da của bạn một cách đáng kể.

Sự kết luận

Trứng là một trong những lựa chọn thực phẩm lâu dài và linh hoạt nhất, và có thể chế biến nhiều loại thực phẩm khác nhau bằng cách sử dụng những quả trứng khiêm tốn của chúng tôi. Tuy nhiên, giờ đây chúng ta biết rằng trứng không chỉ là một thực phẩm bổ sung có giá trị cho biểu đồ ăn kiêng mà còn là thói quen chăm sóc tóc và chăm sóc da của chúng ta.

Xem thêm về: 

admin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *