Lợi ích của nước ép trái nhàu
Lợi ích của nước ép trái nhàu! Nước ép trái nhàu chứa các chất chống oxy hóa như beta carotene, iridoids và vitamin C và E. Nó giảm thiểu nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường.
Thật sốc khi tiêu thụ một loại nước trái cây đơn giản có thể làm cho sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này có nghĩa là tiêu thụ nước trái cây không lành mạnh có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn trong một khoảng thời gian cụ thể. Hơn nữa, tiêu thụ đúng chất lỏng có thể cải thiện và nâng cao sức khỏe thể chất! Nước ép trái nhàu thuộc loại thứ hai.
Nước ép trái nhàu Hàm lượng dinh dưỡng trên 100 ml
- 47 calo
- 11 gam carbs
- 1 gam protein trở xuống
- 1 gam chất béo hoặc ít hơn
- 8 gam đường
- 33% lượng tham chiếu hàng ngày (RDI) của vitamin C
- 17% RDI Biotin
- 6% RDI Folate
- 4% RDI Magiê
- 3% RDI Kali
- 3% RDI Canxi
- 3% RDI Vitamin E
Công dụng nước ép trái nhàu
- Nước ép trái nhàu giúp giảm tổng lượng cholesterol
- Nước ép trái nhàu giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và sưng đau
- Nước ép trái nhàu dễ dàng hấp thụ đường đơn từ ruột của bạn để điều trị nhiễm ký sinh trùng.
- Nước ép trái nhàu giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
- Nước ép trái nhàu giúp tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch
Lợi ích của nước ép trái nhàu
Trái nhàu có lợi một trong những cách sau đây khi được làm thành nước ép:
Chứa đầy chất chống oxy hóa
Nước ép có chứa chất chống oxy hóa như beta carotene, iridoids và vitamin C và E. Nó giảm thiểu nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường. Chất chống oxy hóa chống lại tổn thương tế bào gây ra bởi các phân tử được gọi là gốc tự do. Nước ép làm hồi sinh các tế bào và mô.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Nó thanh lọc máu, chống lại cholesterol và giảm mỡ máu và viêm nhiễm. Nó cũng làm giảm huyết áp và nhịp tim.
Xây dựng cấp độ Xeronine
Nước ép Noni được biết đến là tốt nhất để xây dựng mức Xeronine trong cơ thể. Xeronine rất quan trọng đối với các hệ thống quan trọng khác nhau trong cơ thể vì nó kích hoạt các protein của nhiều loại enzyme.
Chứa Kokum
Noni được làm giàu với kokum (Garcinia Indica), là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nó được sử dụng để chống lại axit, khó tiêu, mất nước và các vấn đề về dạ dày. Nó thúc đẩy sức khỏe của gan.
Tăng khả năng miễn dịch
Nước ép trái nhàu được làm từ thiên nhiên và chứa chất chống oxy hóa, vitamin A, B và C, và các khoáng chất như canxi, kali, sắt và phốt pho. Nó cung cấp sức khỏe tốt hơn và năng lượng tuyệt vời. Nó làm giảm mức độ nghiêm trọng của các bệnh khác nhau bằng cách xây dựng khả năng miễn dịch mạnh mẽ.
Giúp quản lý cân nặng
Nó làm giảm trọng lượng cơ thể và điều trị các vấn đề béo phì bằng cách giảm mức độ chất béo tổng thể của cơ thể . Các chất chống oxy hóa có trong nước ép trái nhàu giúp kiểm soát cân nặng bằng cách cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.
Giảm viêm khớp và đau khớp
Những người bị viêm khớp cảm thấy đau đớn vì sự gia tăng tình trạng viêm và stress oxy hóa. Nước ép trái nhàu hoạt động như một loại thuốc giảm đau bằng cách giảm viêm và ngăn chặn các gốc tự do.
Lợi ích của nước ép trái nhàu cho da
Công dụng của nước ép trái nhàu cũng giúp phục hồi da, vì nó cung cấp những lợi ích sau:
Giảm viêm da
Nó giúp giảm nhanh chóng các tình trạng da bị mẩn đỏ và viêm nhiễm như bệnh vẩy nến và các vấn đề về da bị kích ứng khác. Bạn có thể thoa nước ép lên da, sau đó thoa kem dưỡng ẩm để ngăn ngừa sẹo và đẩy nhanh quá trình chữa lành.
Chữa cháy nắng
Nó cung cấp một cảm giác mát mẻ và giảm cháy nắng. Bạn có thể thoa một lớp mỏng nước ép lên vùng da bị cháy nắng để phục hồi các mô.
Hydrat hóa da
Nước ép trái nhàu chứa các axit béo thiết yếu hỗ trợ hoạt động hiệu quả của màng tế bào và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và đủ nước.Sửa chữa Collagen
Nước ép cải thiện màu da và độ đàn hồi và sửa chữa collagen vì nó chứa các chất dinh dưỡng thực vật.
Nước ép trái nhàu để giảm cân
Đây là cách nước ép trái nhàu giúp giảm cân:
- Các chất chống oxy hóa có trong nước ép trái nhàu cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể. Nước ép cũng tạo ra axit nitric, giúp chiết xuất năng lượng từ các tế bào mỡ của cơ thể. Sau đó, để cung cấp năng lượng, các chất béo dự trữ sẽ bị đốt cháy, dẫn đến giảm cân.
- Nó cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột, giảm táo bón.
- Ngủ không đều độ sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và dẫn đến tăng cân. Nước ép trái nhàu giúp tăng cường năng lượng khiến bạn tập thể dục nhiều hơn và đốt cháy thêm calo. Tập thể dục thường xuyên thúc đẩy giấc ngủ ngon và một cơ thể khỏe mạnh.
Bạn có thể làm theo hướng dẫn dưới đây để uống nước ép trái nhàu để giảm cân:
- Một người có thể tiêu thụ 750 ml nước trái cây mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật. Bạn có thể uống nước trái cây đóng chai hoặc chiết xuất nước ép từ trái nhàu.
- Bạn nên uống nước ép khi bụng đói hoặc ít nhất 30 phút trước bữa ăn có hoặc không có nước hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia tư vấn sức khỏe của bạn.
- Trước khi thêm nước trái cây hoặc trái cây vào chế độ ăn uống của bạn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ vì nó có thể không phù hợp với bạn hoặc có thể phản ứng khác với cơ thể bạn.
Tác dụng phụ của nước ép trái nhàu
Bạn nên chú ý đến các tác dụng phụ sau khi sử dụng nước ép trái nhàu trong chế độ ăn uống của mình:
- Nước ép trái nhàu hoặc trái nhàu không được uống trong thời kỳ mang thai, giai đoạn cho con bú và cho con bú hoặc khi đang bị bệnh kiết lỵ.
- Trái cây hoặc nước trái cây không được tiêu thụ bởi những người có nồng độ kali cao hoặc những người bị rối loạn gan và thận hoặc bệnh tim.
- Nó cũng có thể tương tác với nhiều loại thuốc. Vì vậy, hãy luôn nghe theo lời khuyên của bác sĩ trước khi thêm nước ép hoặc trái nhàu vào chế độ ăn uống của bạn.
- Nước ép trái nhàu đóng chai có thể chứa nhiều đường. Do đó, những người bị bệnh tiểu đường không được tiêu thụ nó. Luôn chú ý đến hàm lượng đường trong nước ép trái nhàu đóng chai.
Noni Juice Recipe
Nước ép trái nhàu nguyên chất thường có vị đắng, vì vậy bạn có thể pha loãng với một cốc nước. Một số cách khác để cải thiện hương vị của nó được liệt kê dưới đây.
- Bạn có thể thêm nước ép trái cây như táo hoặc dứa vào nước ép trái nhàu.
- Để làm cho nước ép trái nhàu ngọt hơn, mật ong hoặc xi-rô cây phong cũng có thể được thêm vào nó.
- Các chất thay thế đường như stevia hoặc erythritol cũng có thể được thêm vào nước trái cây.
- Bạn có thể kết hợp các tháng sáu
đá với hỗn hợp nước trái cây khác hoặc sinh tố để làm cho nó tốt cho sức khỏe hơn.
Tổng hợp … Lợi ích của nước ép trái nhàu
Nếu bạn muốn có một sức khỏe toàn diện, bạn phải kết hợp các lợi ích của nước ép Noni vào thói quen hàng ngày của bạn. Bạn sẽ không phải thất vọng đâu!
Câu hỏi thường gặp
Tôi có thể uống nước ép trái nhàu mỗi ngày không?
Không có nhiều bằng chứng ủng hộ việc uống nước ép Noni hàng ngày. Tuy nhiên, một lượng không được vượt quá 25 ounce hoặc khoảng 750 ml mỗi ngày.
Ai Không Nên Uống Nước Trái Nhàu?
Những người có vấn đề về thận mãn tính, những người bị đau dạ dày, những người có vấn đề về gan hoặc những người đang chống chọi với bệnh viêm gan và lượng đường trong máu thấp phải tránh tiêu thụ nước ép Noni.
Nước ép Noni có giải độc cơ thể của bạn không?
Có, nước ép Noni chứa các đặc tính và lợi ích y tế giúp cải thiện chức năng miễn dịch và những đặc tính giúp giải độc hệ thống của bạn.
Trái Nhàu Chữa Được Những Bệnh Gì?
Nước ép trái nhàu điều trị bệnh tiểu đường, nhiễm ký sinh trùng, hệ thống miễn dịch kém, viêm nhiễm, sưng đau và các vấn đề về cholesterol cao.
Noni có tốt cho sự phát triển của tóc không?
Đúng! Noni được biết đến là chất tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tóc mới và chống lại các vấn đề và mối lo ngại về rụng tóc. Bạn có thể thoa một lớp mỏng trái nhàu lên da đầu và tóc còn ẩm, từ gốc đến ngọn. Sau đó, quấn và trùm khăn kín đầu trong khoảng 15 phút rồi gội sạch.
Xem thêm về:
