Hạt thì là để giảm cân
Hạt thì là để giảm cân
Muốn giảm những cân thừa đó không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn là một người điên rồ, có ý thức về cân nặng. Muốn giảm cân có thể là một lựa chọn sức khỏe sáng suốt. Trọng lượng cơ thể dư thừa có thể dẫn đến béo phì, gây ra các bệnh về tim mạch hoặc khiến bạn bơ phờ và mệt mỏi suốt cả ngày.
Hơn nữa, nó không khó như mọi người tạo ra âm thanh. Tất nhiên, bạn cần sự cống hiến và ý chí để đạt được mục tiêu cân nặng của mình, nhưng bạn cũng cần một chút trợ giúp. Hãy để hạt thì là, một loại thảo mộc tiêu thụ tự nhiên là đối tác của bạn trong nỗ lực này.
Hạt thì là gì?
Bạn có thể thường nhận ra hạt thì là là Saunf. Đây là những hạt khô của cây thì là. Cây thì là có hương thơm ngọt ngào và được tìm thấy trên khắp thế giới. Các loại thảo mộc thì là tươi, có màu xanh lá cây, có thể được dùng sống hoặc sấy khô và tiếp tục được sử dụng như một nguyên liệu để nấu ăn.
Hạt thì là – Hàm lượng dinh dưỡng
Về mặt dinh dưỡng, hạt thì là hoặc Saunf rất giàu chất xơ. Một thìa hạt thì là chỉ có 20 calo bao gồm 1% carb, 2% Protein và 9% Chất xơ. Tiêu thụ Saunf hàng ngày có thể cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể, do đó tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.
Hạt thì là để giảm cân
Khi nói đến giảm cân, mọi người có các chiến lược khác nhau để đạt được kết quả mong muốn. Một yếu tố phổ biến trong hầu hết các chiến lược liên quan đến việc thêm một thành phần cụ thể hoặc tránh nó hoàn toàn khỏi kế hoạch bữa ăn hàng ngày của bạn.
Đặc biệt là phụ nữ, hãy cố gắng trộn và kết hợp nhiều thành phần để có được một công thức có thể giúp cơ thể săn chắc và giảm tất cả cân nặng. Tuy nhiên, giảm cân không cần phải là một công thức phức tạp.
Kiên định trong nỗ lực và làm theo những điều đơn giản có thể giúp chúng ta đi một chặng đường dài. Chúng ta cần đảm bảo rằng chúng ta không bị nhầm lẫn giữa việc bao gồm một thành phần trong chế độ ăn uống của chúng ta để giảm cân và tiêu thụ nó quá mức. Trường hợp của hạt thì là cũng vậy. Việc sử dụng nó chỉ có thể mang lại lợi ích nếu được thực hiện đúng cách mà không quá lạm dụng.
Tiêu thụ hạt thì là thường xuyên có thể rất tốt cho việc giảm cân do đặc tính của nó nếu dùng đúng phần vì nó giúp cơ thể chúng ta thải độc cần thiết. Trong số nhiều cách chúng ta sử dụng, nó dễ dàng sử dụng nó như một gia vị trong món cà ri và salad hoặc có thể dùng nó như một món ăn ngon miệng hơn sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.
Hạt thì là hoặc Saunf sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và hoạt động cả ngày, từ đó giúp bạn giảm mỡ cứng đầu theo thời gian.
Tiêu thụ hạt thì là để giảm cân
Mặc dù chúng tôi hiểu những lợi ích đa dạng mà thì là mang lại, nhưng chúng tôi thường nhầm lẫn về các cách khác nhau để sử dụng nó, đặc biệt là để giảm cân. Dưới đây là một số cách khác để đưa nó vào bữa ăn của bạn, tập trung vào việc giảm cân, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho bạn đủ nước cả ngày.
Trà thì là
Bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng một tách trà thì là nóng. Bạn có thể sử dụng hạt thì là hoặc sử dụng các loại thảo mộc tươi thì là. Uống trà thì là hàng ngày khi thức dậy sẽ an toàn cho sức khỏe của bạn và sẽ giúp bạn giảm cân.
Cách pha trà thì là với hạt và rau thơm
Pha trà thì là chỉ mất 5 phút. Dưới đây là công thức nhanh chóng cho tương tự:
Thành phần: Nước – 2 cốc, hạt thì là – 1/2 thìa cà phê
Phương pháp: Đun cách thủy. Khi nó nóng, thêm Hạt thì là hoặc các loại thảo mộc. Đun sôi nó trong khoảng 5 đến 7 phút. Khi nước cạn còn một nửa thì tắt bếp và đổ ra ly. Nếu bạn thích hương vị của hạt thì là, đừng làm căng và tiêu thụ nguyên hạt.
Lưu ý: Nếu không thích vị trà này, bạn có thể thêm vài giọt chanh vào. Đảm bảo có nhiệt độ ấm chứ không phải nhiệt độ phòng.
Nếu không có thời gian làm vào buổi sáng, bạn có thể làm từ tối trước đó và bảo quản trong hộp kín. Khi thức dậy, hãy làm nóng nó và uống ngay vào buổi sáng.
Trà thì là giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh, do đó giúp bạn tiêu hóa và điều hòa chuyển động ruột của bạn.
Nước thì là
Ngoài việc giúp bạn giảm cân, nước thì là rất bổ dưỡng và có thể uống cả ngày.
Cách uống thì là hoặc nước Saunf để giảm cân
Bạn có thể uống nước Fennel hoặc Saunf cả ngày vì nó cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Các đặc tính của nước thì là giúp bạn loại bỏ cảm giác thèm ăn không mong muốn bằng cách cứu bạn khỏi cơn đói không mong muốn vào sai giờ.
Thành phần: Nước – 1 lít, Hạt thì là – 2 muỗng canh
Cách làm: Đổ nước vào bình và ngâm hạt thì là trong đó qua đêm. Sau đó, bạn có thể bắt đầu tiêu thụ lượng nước này vào ngày hôm sau và tiêu thụ trước 5 giờ chiều. Cùng với đó, hãy đảm bảo rằng bạn có thêm 2 lít nước lọc cả ngày.
Lưu ý: Nếu không thích vị của nước Phễu, bạn có thể thêm vài giọt chanh vào.
Cho dù bạn chọn cách dùng hạt thì là theo cách nào, hãy đảm bảo rằng bạn nhất quán và kiên nhẫn với nó. Trong khi bạn nhìn nhận nó dưới góc độ giảm cân, đừng bỏ lỡ những lợi ích lâu dài mà nó mang lại.
Xem thêm về:
